Sedentarismo Infantil: Por Que Mais de 70% das Crianças Não Se Exercitam o Suficiente?

Introdução

O sedentarismo infantil é uma preocupação crescente no Brasil e no mundo. Mesmo sabendo que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda ao menos 60 minutos diários de atividade física moderada a vigorosa para crianças, uma grande maioria não os cumpre. Saber por que isso acontece é essencial para que possamos promover mudanças reais e saudáveis desde cedo.

O que dizem os dados

A grande maioria das crianças está sedentária

Segundo reportagem de abril de 2025, cerca de 70% das crianças brasileiras não atingem o mínimo de atividade física diário recomendado pela OMS JC. Isso sinaliza uma geração capturada pelo sedentarismo — com graves impactos na saúde física e mental.

Apenas 14% das crianças em idade pré-escolar seguem as diretrizes integradas (atividade, tela e sono)

Um estudo global analisou mais de 7 mil crianças de 3 a 4 anos em 33 países e descobriu que apenas 14,3% cumprem simultaneamente as recomendações da OMS para atividade física, tempo de tela e sono — e nas Américas esse índice cai para apenas 7,7% boasaude.com.brO Globo.

Mais da metade das crianças brasileiras não se exercitam o suficiente

No Brasil, um estudo local com crianças de 3 a 5 anos mostrou que 57,4% não atingem o tempo de atividade física recomendado (180 min diários, sendo pelo menos 60 min de intensidade moderada a alta). Além disso, 84,8% excedem o tempo de tela, e apenas 3% cumprem todas as recomendações da OMS Mariana Kotscho.

Sedentarismo reforçado pela inatividade dos pais

Uma pesquisa da Unesp (2025) evidenciou que a postura sedentária de pais influencia diretamente os filhos: crianças cujos pais são inativos têm maior tendência ao sedentarismo — já filhos de pais ativos apresentam hábitos mais saudáveis PortalGOEstado de Minas.

Impactos do sedentarismo nas crianças

1. Prejuízos físicos

Sedentarismo infantil está associado a queda de resistência cardiorrespiratória, aumento do risco de obesidade e doenças crônicas, além de comprometer o desenvolvimento muscular, equilíbrio e coordenação motoras JCServiços e Informações do Brasil.

2. Consequências cognitivas e emocionais

A falta de movimento mexe com o comportamento — aumento de ansiedade, problemas de atenção e autoestima reduzida estão na lista de impactos identificados por especialistas JC.

3. Padrão de vida reproduzido

O estudo da Unesp reforça que o sedentarismo tende a ser um ciclo familiar — pais inativos geram filhos inativos, perpetuando um estilo de vida prejudicial à saúde PortalGOEstado de Minas.

Como reverter: movimento lúdico e estruturado

Educação física infantil precisa ir além da obrigação. Ela deve ser divertida, motivadora e adaptada ao universo da criança. É isso que o Funcional Kids – Miniativos faz:

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• Ambiente envolvente e acolhedor — professores capacitados promovendo estímulos e interação em um espaço positivo.
  

• Reflexo familiar — pais são engajados a acompanhar, replicar e apoiar esse estilo de vida saudável em casa, quebrando o ciclo do sedentarismo.

Conclusão

Os números são claros: mais de 70 % das crianças brasileiras não se exercitam adequadamente, um quadro preocupante que inclui sono ruim, excesso de tela e falta de incentivo familiar. Romper esse ciclo exige movimento com propósito e diversão — não imposição.

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